#define MAX           210
#define MIN           200
#define AUF_AB       ( 1<<0 )
#define SCHRITTWEITE 1

 uint8_t flagRegister = 0;
uint16_t ocr3a = MAX;

void setup() 
{
  Serial.begin( 9600 );

} // Ende void setup() 

void loop() 
{
  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
  // Zwischen MIN und MAX pendeln
  //
  uint16_t x;
     
  x = ocr3a;
 
  // Aufwaertszaehlen solange MAX nicht erreicht und Flag auf Aufwaerts steht
  if( x < MAX && flagRegister & AUF_AB ) {
    ocr3a += SCHRITTWEITE;
///*
Serial.print  ( "x < MAX   = " );
Serial.println(  ocr3a         );
//*/
  }
  // MAX-Wert ist erreicht Flag auf Abwaerts stellen
  else if( x >= MAX && flagRegister & AUF_AB )  {
    flagRegister ^= AUF_AB; // Aufwaertzaehlen blockieren
///*
Serial.print  ( "x >= MAX  = "  );
Serial.print  (  ocr3a        );
Serial.print  ( "\t" );
Serial.print  ( "flagRegister = "  );
Serial.println(  flagRegister, BIN );
//*/    
  }
 
  // Abwaertszaehlen solange MIN nicht erreicht und Flag auf Abwaerts steht 
  if( x > MIN && ~flagRegister & AUF_AB )  {
    ocr3a -= SCHRITTWEITE; //schrittweite;
///*
Serial.print  ( "x > MIN   = "  );
Serial.println(  ocr3a          );
//*/           
  }
  // MIN-Wert ist erreicht Flag auf Aufwaerts stellen
  else if( x <= MIN && ~flagRegister & AUF_AB ){
    flagRegister ^= AUF_AB;  // Abwaertszaehlen blockieren
///*
Serial.print  ( "x <= MIN  = "  );
Serial.print  (  ocr3a          );
Serial.print  ( "\t" );
Serial.print  ( "flagRegister = "  );
Serial.println(  flagRegister, BIN );
//*/    
  }

} // Ende void loop()