Hallo,
Hmmmm, Wechselspannung.... OK Wenn es nicht grade Sinus sein muß, nimm
nen kleinen Print-Netztrafo "rückwärts". Das Ding sollte dann aber zwei
Ausgangswicklungen haben.
Du verbindest die Mittleren Anschlüsse der Niederspannungswicklung
miteinander, dort legst du + an. An den Zwei "äußeren" Wicklungsenden
kommt jeweils eine dicke Transe oder FET dran der die Wicklungsenden
immer schön abwechselnd gegen GND schaltet. An der Primärwicklung kommt
dann das ganze entsprechend mit höherer Spannung raus. Die Schaltimpulse
kannst du mit dem AVR nebenher erzeugen, denke aber dran eine Totzeit
einzustellen und bleibe in der gegen von etwa 50Hz. Schraubst du die
Schaltfrequenz zu hoch nehmen die Kernverluste stark zu und das Ding
wird heiß. Normale Netztrafos sind für 50HZ betrieb optimiert. 100HZ
gehen auch noch (schon mal ausprobiert) aber dann geht die übertragene
Leistung zurück und wird in Wärme verwandelt.