Zwischen ADC Pin und AGND so dicht wie möglich ein 1nF Kondensator, und
davor ein 4,7k Widerstand. Das bringt meiner Erfahrung nach viel mehr
als die Spule zur AVcc Entkopplung.
Mit Schaltung nach Datenblatt (also Avcc und Vcc über Spule entkoppelt,
je 100nF gegen (A)GND, eine 1,5V Batterie über 20cm Kabel als Messignal
direkt am ADC Pin abgeschlossen) schwanken die Werte um etwa +/-4.
Wenn ich AVcc und Vcc direkt verbinde, jedoch für jede Spannung einen
eigenen 100nF verwende und das RC Glied an den ADC Eingang hänge, dann
schwanken die Werte nur noch um +/-1, meistens schwankt der Wert nur
zwischen 2 Werten hin und her. So spare ich mir die Spule, und bekomme
ein für fast alle Anwendungen ausreichend rauschfreies Messignal.
Vermutlich erzeugt die Sample&Hold Schaltung des ADCs selbst Störungen,
wenn das Eingangssignal eine relativ hohe Impedanz hat.