Timer in Assembler

Hallo zusammen!
Vorab: Ich bin, was Assembler-Programmierung angeht noch ein absoluter
Anfänger.
Ich verwende einen ATMega8535 und würde, wie schon viele zuvor,
übungsweise gerne ein LED - Lauflicht basteln.
Habe vor, das ganze mit einem Timer zu machen und da ist mein Problem:
Ich habe mir schon einige Beispiele angesehen, aber noch keins zum
Laufen gebracht.
Kann mir evtl. jemand mit einem MINIMALST-Programm helfen, dass immer
nach einem bestimmten Zeitintervall (500ms z.B.) ein Register erhöht
oder was ähnliches?
Danke im Vorraus
Tobi