Einfacher Schaltregler für -22V mit wenig externen Komponenten

Ich brauch relativ kurzfristig eine Möglichkeit -22V für eine Platine zu 
generieren (OPV soll betrieben werden). Ich wühl schon seit einer Weile 
und hätte gerne eine Lösung mit wenig externen Komponenten.

Fällt euch da spontan was ein?

Vielen Dank im Voraus.