1 K/W für den Regler, 6 K/W für den KK = 7 K/W. Bei Tmax=125°C und
Umgebung 45°C ist das Budget 80°C. reicht der KK also für 80/7=11W.
Damit kommst du also nicht weit. Beim TO-220 sind das übrigens 10 K/W,
also 8W max.
Oder andersrum gerechnet: für Verlustleistung = P (hast du ja nicht
verraten): benötigter Kühlkörper 80/P in K/W.
Wenn das Ding nicht kurzschlussfest sein muss und ein Negativregler
sein darf: LM337 + 2N3055 gibt bei Tmax=200°C ein Temperaturbudget von
155°C, d.h. der KK kommt mit knapp dem doppeltem K/W-Wert aus.
Immer zu beachten: Kühlkörper in einem geschlossenen Gehäuse werden zum
Problem. Aber angesichts heutiger PCs ist das hoffentlich
Allgemeinwissen.
Dass du hier mit einem Linearreglern in der Domäne der Schaltregler
wilderst, ist dir hoffentlich klar.