ATMega 16 - Timer0 - Verständniss Problem

Hallo,

ich hab ein mehr oder weniger großes Problem... für mich größer... für 
euch eher kleiner.

Und zwar sieht es so aus, dass ich in 2 Tagen Prüfung schreibe, in 
unsrer Vorlesung zum Thema Mikroprozessortechnik.

Unsere Vorlesung wurde vom ATMega 16 begleitet so das wir an diesem 
lernen durften.

Nun habe ich mich mit allen Prüfungsschwerpunkten auseinander gesetzt, 
so das ich egtl alles soweit kann ausser dem Schwerpunkt Zeitgeber...

Nun ist mein Problem bei dem Zeitgeber nicht die Logik der 
Programmierung also Initialisierung etc. sondern die Berrechnugn der 
Taktfrequenzen.

Bspw. hatten wir in der Übung einen Impulsgeber welcher aller 250Hz 
einen Impuls ausgibt und einen Eingangstakt von 8MHz hat.

Deshalb mussten wir den Vorteiler sowie Modi des Timers festlegen.

Wir hatten für den Vorteiler die funktion: F_ein/F_aus = n*m*z
n - Vorteilerstufe
m - 1...256
z - ????

So wie man Sieht stehen meine 3 Fragezeichen zu dem "z" - ich habe 
verschiedene Sachen im Netz gefunden wo z = 2 ist allerdings bringe ich 
nicht in Erfahrung was z ist und welche Rolle es spielt. Genauso weiß 
ich nicht wann sind meine 250Hz erreicht. Dann wenn ich ein 
Overflow_Interupt bekomme oder bei einer bestimmten Zählerstufe auf die 
ich vergleichen muss...

Fragen über Fragen die sich mir beim Timer stellen... und da habe ich 
mit PWM noch garnicht angefangen -.-

Könnt Ihr mir da weiterhelfen??

MfG

Witch