AVR PRogrammieren mit AVR STudio 4

Hi

Bin ein voller noob!
Hab meinen Controller verdrahtet ATmega161 und an Com über ISP
angeschlossen!
Welche Einstellungen muss ich machen?
Programmierung über AVR-Studio 4!
Fuse Bit´s aber ich versteh das zeug im Datenblatt net!
Kann man den Controller so ne Art AT befehl senden oder Pingen damit
ich sehen kann ob er Antwortet oder Lebt!
Möchte Damit eine LED an einem Ausgang ansteuern bzw. blinken Lassen?
Gibt´s dafür ein Einfaches Programmbeispiel?!
Danke für euere Hilfe!!

Ciao

Acid Burn!