Dateienaustausch im Lan mit wget

Ganz einfach: Nen HTTP-Server oder nen FTP-Server installieren!

Das einfachste wäre normale Windows-Shares (bzw. Samba) zu erstellen.
Alternative wäre ein FTP-Server oder halt ein Apache.

einfach mit scp kopieren?

Wget ist nur ein Client, ebenso scp. Willst du keinen HTTP- oder
FTP-Server installieren, nimm einfach Netcat¹. Das vereint in einem
kleinen Progrämmchen (32kB) Client und Server. So kannst du damit die
Datei "Daten" von RechnerA nach RechnerB kopieren:

RechnerB (Server) für den Empfang scharf machen:

1

nc -lp 4444 >Daten

Anschließend von RechnerA (Client) die Datei senden:

1

nc -c RechnerB 4444 <Daten

Dabei ist 4444 der verwendete TCP-Port und kann natürlich durch einen
anderen ersetzt werden.

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¹) Netcat — The TCP/IP Swiss Army Knife ;-)