enable internal capacitor - kann man das verwenden?

Hi

Wie der Betreff schon sagt: Ist es sinnvoll diese Option in Avr Burn o 
mat zu aktivieren und dann auf die Anschwingkondensatoren zu verzichten, 
oder hat das Nachteile? Normal sollte man ja 22pf als Standard 
verwenden, da dieser Wert mit (fast) allen Quarzen funktioniert.