C#: Regular Expressions (RegEx)

Hallo!

Ich muss einen String überprüfen, ob er nur "T" und "B" enthält (nicht 
case sensitiv). Hab gedacht ich verwende dafür RegEx. Hab davon schon 
viel gehört, aber noch nie verwendet.

Wäre super, wenn ihr mir hier helfe könnt.
Und damit ich nicht noch mal fragen muss wäre eine Empfehlung für gutes 
Tutorial nett. Aber bitte auf deutsch. Bei 
http://www.regular-expressions.info verstehe ich nur Bahnhof.

Danke.

Gruß
ich