Pollin AVR NET IO Programmer + weitere Frage

Hallo,

Ich befasse mich erst seit kurzen mit µC.
Hauptsächlich weil wir viel über sie in der Schule lernen.
Aber leider nur theoretisch. Jetzt will ich etwas praktisches als 
Projekt machen: Ein AVR-NET-IO programmieren. Am programmieren scheitert 
es nicht.
Mit C und Co. bin ich gut vertraut.

Nun meine Erste Frage: Welchen Programmer könnt ihr mit empfehlen?
Ich würde ihn wenn es geht gerne selber bauen (nur wenn nicht zu 
umfangreich). Könnt ihr mir eine gute Anleitung geben? Oder Ähnliches?

Zweite Frage: Mit der PC-Relaiskarte die ich direkt an das AVR-NET-IO 
Board anschließe kann ich ja via PC, Handy die Relais steuern. Ich hab 
das schon mit Android und Java gemacht, aber verstehen wie das geht tue 
ich nicht.
Was passiert wenn ich per Java Relais aktiviere?
Wie kann ich Softwaretechnisch (am ATMega32) abfragen welche Bits vom 
Handy gesetzt wurden?
Gibt es das Programm das beim Kauf am µC ist als OpenSource?


lg maxi