Atmega8 TWI-ACK und dann noch der Tackt

Hallo,
ich habe 2 Probleme / Fragen:

1.)
Ich versuche mich gerade am TWI des Atmega8 in dem ich 2 verbinden 
möchte.
soweit verstehe ich auch alles im Datenblatt nur nicht wie das mit ACK 
und NACk gemeint ist bzw. wie man es behandeln muss.

2.) Ich finde keine brauchbare Information wie ich mit AVR STuido 4 oder 
5 dem Atemega8 "sagen" kann "du bist jetzt auf z.b. 4MHZ hetacktet"
währe nett wenn mir das jmd. in ein zwei Sätzen erklären könnte.

ich programmiere in C^^

Danke im Vorraus