Arduino Board - Franzis Lernpaket - Fehlermeldung

Hallo zusammen,

ich bekomme die Fehlermeldung die sehr viele User hier unteranderem auch 
gepostet hatten.

Fehler: avrdude: stk500_getsync(): not in sync: resp=0x00

Den Befehl: upload.verbose = true welchen ich hier gefunden habe und 
auch ausprobiert habe.

-CC:\Users\Paykowski\Downloads\arduino-1.5.2-windows\arduino-1.5.2/hardw 
are/tools/avr/etc/avrdude.conf  -q -q -patmega168 -carduino -PCOM19 
-b19200 -D 
-Uflash:w:C:\Users\PAYKOW~1\AppData\Local\Temp\build9167293231220899966. 
tmp/BlinkWithoutDelay.cpp.hex:i
avrdude: stk500_getsync(): not in sync: resp=0x00

Hintergrund:

Ich habe dieses Lernpaket gekauft:

http://www.amazon.de/C-Programmierung-von-AVR-Mikrocontrollern-G%C3%BCnter-Spanner/dp/3645650954/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1361739260&sr=8-6

Verbaut ist der ATmega168 und der EEPROM "FT232RL"

Verwendete Software

MProg 3.0a
Arduino1.0.3

Die Kommunikation steht und das erste kleine Testprogramm konnte ich 
hochladen.

"Die blinkende LED = PIN 13"

Nachdem ich das zweite Prog hochladen wollte kam die oben genannte 
Fehlerbeschreibung
Erfahrung auf dem Gebit der µC habe ich schon und wollte mein 
angestaubtes Wissen wieder auffrischen ;-)

Das Troubleshooting auf der Arduino Seite habe ich schon durch gelesen 
und befolgt ohne Besserung ;-) und diverse Software Versionen von den 
beiden benötigten Software.

Nachdem ich jetzt meinen Sonntag dafür geopfert habe erhoffe ich mir nun 
hier, dass vll jemand den gleichen Fehler hatte und mir einen Tip geben 
kann.

VG

Sebastian