Gooseberry Img auf sd kopieren

hallo ich brauche hilfe
ich bin linux/ubuntu anfänger und möchte fedora auf meiner sd 
installieren und für mein gooseberryboard gebrauchen kann mir jemand 
dabei helfen ich komm mit dieser anleitung nicht weiter

http://scotland.proximity.on.ca/contrib-images/hansg/README

kopieren im terminal kann ich nicht.

ich bin für jede hilfe dankbar