Drehzahl-Steuerung für Kondensatormotoren

Gast #3275119
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Ich habe zwei Lüfter mit Kondensatormotoren 230V, 20W, Kondensator 1µ, 
ca. 300ohm pro Wicklung, die ich in der Drehzahl variieren will. Jetzt 
habe ich widersprüchliche Informationen zu geeigneten Verfahren 
gefunden:

Phasenanschnitt: Funktioniert wohl gut, kann angeblich zu starker 
Erwärmung des Motors führen. Macht man den Phasenanschnitt für beide 
Wicklungen oder nur für die Wicklung ohne Kondensator?

Schwingungspaketsteuerung: Funktioniert wohl auch, ist aber anscheinend 
deutlich hörbar durch das An/Abschalten der Spannung. Für ein Verhältnis 
1:100 müsste ich ja bei 50Hz eine Periodendauer von 2 Sekunden haben.

Widerstand-Diode-Netzwerk: Hab ich in einer Abzugshaube gesehen. 
Geschalten wurde Aus - Halbwelle über Diode - Vollwelle über Widerstand 
- Halbwelle parallel zu Vollwelle über Widerstand - Vollwelle direkt. 
Scheint also zu funktioneren, wundert mich, dass der Motor 
Halbwellenbetrieb verträgt. Ist das üblich?

Frequenzumrichter: Fällt aus wegen zu aufwendig.

Die Drehzahl soll im Bereich 30-50% bis 100% einstellbar sein, eine 
Regelung ist nicht erforderlich, Geräuschentwicklung sollte minimal 
sein, Dauerbetrieb sollte möglich sein. Eine stufenlose Einstellung wäre 
schön, zur Not tut es aber auch die Widerstands-Dioden-Umschaltung.

Welches von den Verfahren wäre langfristig geeignet?

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