AVDD Voltage Spule PIC

Guten Tag,

ich möchte bei einem PIC32MX450 die analogen Pins nutzen.
Dabei soll ein Mikrofon analoge Audio Signale an den Prozessor übergeben 
(10-bit ADC), die dann per FFT ausgewertet werden.
Die maximale Audio Frequenz würde ich auf 16-20kHz ansetzen.
Jetzt ist es so, dass im Datenblatt eine Spule empfohlen wird, um die 
analoge Spannung zu entstören.
Leider bin ich bei der Berechnung nicht ganz schlüssig.
Jemand da, der sich auskennt?

Meine Theorie wäre, bei max 20kHz mit 40kHz oder mehr abtasten. Wären 
die 40kHz dann f oder FCNV?

Grüße