wie kann man Daten in Flash schreiben ???

Hallo,
wie kann ich Daten,
 z.b Constanten Variablen in AVR Flash,
schreiben

ich Programmiere in C.

z.B
char Text[3];
 Text[0]="Hallo";
 Text[1]="Kemal";
 Text[2]="Hallo2";
 Text[3]="Hallo3";

ich möchte das diese Variablen in Flash abgelegt werden,
wie mache ich das ?????