Quarz oder Oszillator

hallo,

gibt es irgendwelche präferenzen, ob man den avr atmel
mit einer quarzschaltung oder einem (integrierten)
quarzoszillator beschalten sollte?
ich habe das gefühl, daß mein atmega 8 nicht mit
16 Mhz (ich habe quarz mit zwei kondens. beschaltet)
läuft.
in einer endlosschleife, in der ein portausgang
ständig zwischen 0 und 1 toggelt mußte ich doch bei
16 mips und einer ausführzeit von 2-4 zyklen locker
ein Mhz hinkriegen... stattdessen schafft er gerade mal 2Khz.
oder kann es sein, daß mein atmel meinen externen oszillator
ignoriert und mit dem internen takt läuft?

danke für eure infos,
yves