#include ?

Hallo, ich bin blutiger anfänger. Heute erst mal stundenlang das
myavr-board zusammengebaut und jetzt eine frage :)

ich möchte also jetzt das erste mal ein eigenes c programm schreiben,
dafür wollte ich kamAVR nehmen. auf meinem rechner ist winavr auf
c:\winavr installiert. Kamavr liegt auf c:\avr\KamAVR\

so jetzt soll ich bie dem programm anfangen mit.
#define CLOCK 3686400
#include <io.h>
#include <avr/delay.h>
...

so jetzt is das problem, ich habe keine ahnung wie der die dateien da
importieren soll, wenn ich kamavr kompilieren lassen will, kommt ein
haufen fehler unter anderem:

avr-gcc -mmcu=atmega8 -Os -mno-interrupts -funsigned-char
-funsigned-bitfields -Wall -Wstrict-prototypes -ggdb -c
-Wa,-acdhlmns=markuslcd\markuslcd.lst markuslcd\markuslcd.c -o
markuslcd\markuslcd.o
In Datei, eingefügt von markuslcd\markuslcd.c:3:
C:/WinAVR/avr/include/avr/delay.h:36:2: Warnung: #warning "This file
has been moved to <util/delay.h>."
In Datei, eingefügt von C:/WinAVR/avr/include/avr/delay.h:37,
                    von markuslcd\markuslcd.c:3:
C:/WinAVR/avr/include/util/delay.h:136:3: Warnung: #warning "F_CPU not
defined for <util/delay.h>"

ich bin auch noch nicht fertig mit dem schreiben, weil ich erst mal
kucken wollte ob er die dateien importiert. ich hab keine ahnung was
ich jetzt machen muss dass ich in c programmieren kann

danke schon mal für eure antworten!