timer fastavr

ich verstehe nicht, wie das mit den timern bei fastavr 
funktioniert.kann mir jemand bitte villeicht ein kleines programm 
schreiben??
das programm soll einen zähler starten, wenn an einem port ein high 
impuls anliegt. sobalt der port wieder auf low ist soll der timer 
ausgelesen werden, in eine variable gespeichert werden,und wieder 
resettet werden. ich wollte timer 0 benutzen, also 8 bit. wenn der timer 
255 erreicht hat soll er stehenbleiben, und nicht wieder bei 0 anfangen.

für ein kleines beisbiel währe ich sehr dankbar.