Internes EEPROM lesen und schreiben (AVR)

Hallo, Ich bin noch Anfänger im Microcontroller programmieren und 
brauche Hilfe. Ich hab ein Referat zu EEPROM in der Schule gemacht und 
muss noch ein Beispiel zum EEPROM her zeigen. Also ich muss einfach ein 
Wert ins EEPROM schreiben, den Strom dann trennen, wieder anmachen und 
dann auslesen. Nur weiß ich nicht ganz genau wie ich das am besten tun 
soll.

(Benütze den ATmega328p vom Arduino)