AVR ASM Hex Fileformat?

Hi *,

weiß jemand, wie das HEX dateiformat aufgebaut ist, das der Assembler 
ausgibt? Würde gerne meinen Bootloader füttern, und weiß nicht, was vom 
HEX wohin geschrieben werden muss, und v.a., was im Hex zusammengehört 
als Byte zum Schreiben und was Adresse ist. Kann mir da jemand helfen?

Danke,
Christoph