Schaltnetzteil 200V @ ca. 20mA

Hi,
ich will ein Netzteil bauen das mir aus 12V die o.g. Werte erzeugt. 
Damit sollen 6 Nixie Röhren angesteuert werden.

Jetzt habe ich schon Beispiele mit dem UC3842 und dem MC34063 gefunden. 
Was mich dabei wundert, dass Spulenwerte von 100µH bis zu 500µH 
vorkommen.

Weiß jemand irgendein Beispiel/Schaltung das schon erprobt ist und wo 
die Bauteile schon dimensioniert sind?

Falls nein, wie würde man eine geeignete Spule selbst dimensioniern?

Welcher der o.g. Reglern eignet sich für mein Vorhaben besser?