Verzögerung 1 Sekunde / GCC Compiler

Mahlzeit!
Ich suche dringend Hilfe für ein Problem mit einer Zeitroutine.
Es geht dabei um folgende Software. Ich verwende den GCC Compiler mit 
einer Cygwin Umgebung. Jetzt möchte ich gerne jede Sekunde eine Ausgabe 
machen.
Nur wie ? Ich habe keinen µC an diese Umgebung angeschlossen, 
dementsprechend kann ich keinen Timer und kann deshalb auch nur die Zeit 
meines PC´s verwenden.

Aber wie schreibe ich denn dafür den C-Quelltext ?
Was mache ich überhaupt, wenn ich Aufgaben im Milli-Sekunden Bereich 
abarbeiten möchte??

Nen Link reicht mir auch..

Freundlichen Gruss
Michael