Verzögerungsschleife

Hallo,

ich programmiere gerade eine Verzögerungsschleife.
Dazu nehme ich eine while-Schleife mit 18 Umdrehungen für 10us, bei 
8MHz.
Leider sind es nur 4.5us.
Und wenn ich den Wert auf 36 verdoppel sind es 12.75us.
Nun stellt sich mir die Frage: Wie kann das sein?
Und gibt es vielleicht bessere Wege für Verzögerungsschleifen?

Dann dachte ich füge ich noch eine nop-Funktion vom Assembler ein, weil 
davor war die while-Schleife ganz leer.
#asm nop #endasm hab ich mir abgeguckt, funktioniert aber irgendwie auch 
nicht.

schonmal vielen Dank
Schonmal vielen Dank