Negative Referenzspannung mit -1V und mehreren mA belastbar

Hi

ich such eine Möglichkeit aus +12V, +5V und ca -10V eine 
Referenzspannung von -1V ziemlich exakt u erzeugen. sie sollte mit ca. 
15mA belastbar sein, jedoch kaum schwanken.

Hat wer ne idee? nen "negativer" LM317 geht ja nur bis 1,25V :-(


PS: Spannungen sind von nem Molex Stecker und der Seriellen 
Schnittstelle ;-)