Modernisierte Procycon AVRlib?

Ich hab mir grad die AVRlib runtergeladen und wollt schon damit 
loslegen. Ich hab keine Ahnung, was das für eine Version ist, aber ne 
offizielle Bezugsquelle scheint es ja momentan nicht zu geben. 
Drinstehen tut jedenfalls nix, der Installer sagt mir auch nichts.

Naja, lange Rede, kurzer Sinn:

Da sind so wilde Sachen wie sbi, cbi und u08 anstatt |=(1<<BIT) oder 
uint8_t drin. Ich würd allerdings gerne sauberen, nach heutigem 
Compilerstand gültigen Code programmieren.
Gibt es die Lib auch irgendwo auf aktuellem Stand? Oder schreib ich mir 
doch besser meine eigene, so wie es mir passt?