ISCP mit Sprut Brenner8!

Hallo,

Ich habe mir den Brenner 8p von Sprut nachgebaut und programmiere auch 
ohne Probleme meine PICs. Nun möchte ich aber einen PIC18F4680 in einer 
fertig aufgebauten Schaltung programmieren. Dazu brauche ich den ISCP 
Anschluss. Im Handbuch zum Brenner8p steht das beim MCLR Anschluss der 
Hochziehwiderstand mindestens 20x größer sein sollte, als der 
widerstand, der im Brenner das MCLR-Pin mit Masse verbindet. ( -> d.h. 
200kOhm)
Es steht aber auch noch, dass von Microchip 40kOhm empfohlen wird.

So welchen Widerstand sollte ich jetzt verwenden, damit ich sicher sein 
kann das das iscp funktioniert?

Danke schon im Voraus

MFG dewey