AtMega32 mit Batterie und/oder Netzteil - aber wie geht das?

Hi,

ich versuche momentan einen kleinen Wecker mit DOGL128 Display zu 
basteln der mit auch mit Batterien versorgt werden können sollte.

Geplant ist, das die Stromversorgung von Batterien kommt, solange ein 
Netzteil (oder USB Kabel) nicht eingesteckt ist.

Als Batterien hatte ich an 4x AA Batterien zu 1,5V (also insgesamt 6V) 
gedacht.
Nun stellt sich mir nur noch ein Problem (oder auch mehrere - 
jenachdem):

1.) Wie mache ich aus den 6V die vom AtMega32 benötigten 5V?
2.) Wie mache ich aus den 6V die vom DOGL128 benötigten 3,3V? 
(Respektive aus den 5V vom USB die 3,3V für das Display)
3.) Wie baue ich eine Art Schalter, damit die Batterien nur beansprucht 
werden wenn keine andere Stromquelle verfügbar ist
4.) Wie baue ich eine Anzeige auf dem Display um zu sehen wie gut die 
Batterien noch in Schuss sind?

Ich hatte schon daran gedacht mit µA 7805 (Spannungsregler 1A positiv, 
TO-220) und LT 1086 CT3,3 (Spannungsregler, TO-220) zu arbeiten, aber 
nachdem ich hier so einiges gelesen habe bin ich mir nicht mehr wirklich 
sicher. Deshalb auch die Frage ^^

Was ich auch noch nicht weiss ist, wie ich die Batteriestandsanzeige 
bauen muss, damit ich das einfach am AtMega32 auslesen kann.

Könnt ihr mir bitte helfen?
Danke und Gruß
Saij