Was verstehst Du unter "gut" ?
Die interne Referenz der AVR ist schon recht gut, sie unterscheidet sich
von TL341 oder andren Spannungsquellen diesen Typs nur wenig.
Die Temperaturabhängigkeit beträgt so etwa 50 ppm je Grad und ähnlich
ist es mit der absoluten Abweichung, die liegt bei solchen
Spannungsquellen bei einigen Zehntel Prozent. (siehe Datenblatt)
Für größere absolute Genauigkeit muss man fertig abgeglichene
Spannungsquellen nehmen, die sind aber deutlich teurer.
Falls Du die Vref z.B. eines atmega8 außerhalb des uC verwenden willst,
musst Du sie mit einem Op-Amp auskoppeln, der als Spannungsfolger
geschaltet ist, denn eine externe Belastung des Vref-Anschlusses ist
nicht vorgesehen.
Mit nur einer Diode kann man zwar einen guten Temperaturfühler aber kein
Spannungsnormal aufbauen.
Erst wenn man zwei Dioden mit zwei um einen bestimmten Faktor
unterschiedlichen Strömen speist, kann man aus der Differenz der
Durchlassspannungen eine Referenzspannung gewinnen, das ist aber nur in
integrierter Schaltungstechnik machbar, da beide Dioden gleiche
Temperatur haben müssen und auch gleiche Daten.