AVR maximaler Strom (PWM mit FET)

Bei 20mA hat der Port etwa 0,5V Spannungsabfall. Macht etwa 25 Ohm. 
Deine 20 Ohm passen also in etwa. Mit höherem Strom steigt der 
Widerstand sogar noch etwas, da sich ein Mosfet bei hohen Strömen eher 
wie eine Stromquelle als wie ein Widerstand verhält. 250mA wirst du 
daher nicht erreichen, 100mA sind realistischer.

Ich würde aus den Angaben im Datenblatt folgendes ableiten: Der 
Gesamtspitzenstrom sollte nicht höher als die Angabe im Datenblatt sein, 
ansonsten kann der µC aufgrund des Spannungsabfalls an den Bonddrähten 
z.B. abstürzen. Somit ist die Anzahl an Pins die einen so hohen Strom 
führen begrenzt (Nämlich auf etwa 2-3 je nach AVR).
Weiterhin würde ich die Verlustleistung im Ausgangstransistor von etwa 
50mW die bei 40mA auftreten nicht überschreiten. Bei 100mA entstehen 
0,5W. Das maximale Tastverhältnis dürfte daher also bei 10% liegen.
Das sind aber Werte die definitiv außerhalb der Specs sind, wenn sie 
überschritten werden. Umgekehrt heißt das nicht, dass deren Einhaltung 
nicht trotzdem die Specs verletzt. Ich würde als sicherheitshalber ein 
ganzen Stück darunter bleiben, gerade auch deswegen, da im Datenblatt 
keine Angabe zu finden ist, die auch nur kurzzeitig ein Überschreiten 
des Wertes erlaubt. Auch wenn das in der Praxis meist funktioniert, 
streng genommen ist es außerhalb der Specs.

Der FET hat wirklich 100nF Gatekapazität?!