Spartan 3A Starter Kit: I/O Standards und Programmierung unter Linux

Hallo,

das Xilinx Spartan 3A Starter Kit (das mit Display, nicht das Kleine von 
Avnet) scheint hier weit verbreitet zu sein. Überlege ebenfalls es zu 
kaufen und habe vorab zwei Fragen an die schon Besitzenden:

1.) Welche Logikstandards (z.B. 3,3V CMOS, LVDS etc.) unterstützt es an 
den den beiden 6 poligen und dem 100 poligen I/O?

2.) Welches Kabel ermöglicht unter Linux die problemlose Programmierung 
des Platform-Flash? Evtl. ein Selbstbau-Parallelportkabel?

Gruß
Jan