Taster / interrupt

Also Hallo ihr :)
Ich bin n rechter Looser in C programmieren,
auch weil ich nur wenig Zeit habe mich intensiv damit zu beschäftigen 
(Schule)
Da ich aber in den Ferien auch was sinnvolles machen wollte,
hab ich mir ne Uhr gebaut (schon länger her)
und wollte sie proggen.
Leider ist sind mir in C nur die grundliegendsten Dinge bekannt , wie
if, for, while usw, und in C kann ich auch nur die Pins zu Ausgängen und 
Eingängen machen und mit viel Mühe etwas rumwurschteln.
Deshalb ists mir aber umso wichtiger wenigstens einen Liste von Befeheln 
zu haben, die mir im Kopf bleibt, auch wenn die Genaue Funktionsweise 
unbekannt bleibt.
Für die Uhr muss ich das Quarz ansteuern können und Taster bedienen, 
außerdem eben so n komisches "Timer Interrupt" machen und ggbf. auch 
anderes.
Nun wollte ich von euch wissen, wie man ganz schnell und einfach mit dem 
herkömmlichen C-Syntax einen Schalter ausließt eben so ein Interrupt 
macht und das Quarz ansteuert.
Ich hab in dem Tutorial gelesen, aber leider fehlen mir da auch 
teilweise C Kenntnisse.
Wäre wirklich sehr nett wenn mir einer ganz simpel in 5-10 Textzeilen 
erklären könnte wie das geht.
Eventuell bräuchte ich auch Infos zum erstellen einer HeaderDatei, damit 
ich die Uhr beser Proggen kann :-)

MfG
Martin S.