Hallo zusammen, Ich bin ein noch ziemlich junger Ingenieur (25) und habe das Gefühl mein Gedächtnis sei im Vergleich zu meinen Arbeitskollegen und auch meinem sonstigen Umfeld schlechter. Mit denken habe ich überhaupt keine Mühe, sobald ich mir aber sachen merken muss habe ich Mühe. Beispielsweise vergesse ich offene Penzenden extrem schnell. Natürlich könne ich mir alles aufschreiben, trotzdem beeinträchtigt mich das und ich habe das Gefühl das sei nicht ganz normal. Hat das jemand von Euch auch? Wie kann man sein Gedächtnis am effizientesten trainieren? (Bitte keine Trollposte, klingt vielleicht blöd, ist wirklich ernst gemeint!)
Fühlst du dich denn auch schlapp, antriebslos oder schwach/müde? Ich habe das Problem, dass ich, sobald ich mein Büro betrete, wie durch einen Tritt plötzlich müde bin. Ich muss mich den ganzen Tag anstrengen mich auf meine Arbeit zu konzentrieren. War deshalb schon bei einem Arzt, er meinte, es könnte an einer Schilddrüsen-Unterfunktion liegen. Nach der Blutentnahme konnte er jedoch nix feststellen... Probiers mal mit mehr Eisen (Eisentabletten) und Spiele wie "ich packe meinen Koffer...." (im Ernst, dieses Spiel trainiert deinen Geist) oder Memory. Gruß
>Hat das jemand von Euch auch?
Geht mir auch so. Bin zwar "schon" 37, aber dieses "Problem" hab ich
schon ewig. Namen, Geburtstage, Termine und vor allem (was ich
besonders schlimm finde): Ereignisse! Beispiel: Ich mache bei der Arbeit
einen Versuch mit einer Kamera. Dann - einige Wochen später - taucht die
Situation, welche mich zu dem Versuch mit der Kamera veranlasst hat,
wieder auf. Dann mache ich diesen Versuch nochmal. Oft fällt mir dann
erst bei dem Ergebnis wieder ein, dass ich den Versuch doch schon mal
gemacht habe...
Ok, es handelt sich da nicht um große Ereignisse (Versuche). Eher was
man mal so nebenbei macht. Dennoch kann das auch schon mal ziemlich
peinlich werden. :(
ich glaube durch Sport und gesunde Ernährung kann man einiges rausholen. Gibt auch Vitamine die wichtig fürs Gedächtnis sind. Und ja: Ich kenne das auch. Kann manchmal ziemlich nerven.
Uiui, pass unbedingt auf! Wenn es früher nicht so wahr geh mal zu einem Hausarzt und sprich drüber. UU hast Du so viel Stress, dass sich ein Burn Out oder eine Depression ankündigt. Rechtzeitig erkannt lässt sich das gut behandeln. Einmal reingerutscht wirds schwierif. Die Frage ist auch warum du vergisst: Fasrigkeit oder vergisst Du obwohl Du Dich drauf konzentrierst?
Na übertreibe nicht! Vergesslich ist jeder, man sollte nur ehrlich zu sich selber sein. MfG
> sobald ich mir aber sachen merken muss habe ich Mühe Du merkst Dir zu viel unwichtiges. Die entscheidene Leistung des Gehirns ist die Fähigkeit zu vergessen. > Ich bin ein noch ziemlich junger Ingenieur (25) und habe das Gefühl > mein Gedächtnis sei im Vergleich zu meinen Arbeitskollegen und auch > meinem sonstigen Umfeld schlechter. Naja, vielleicht verwechselst Du auch einfach nur Gedächtnis und Erfahrung.
Hallo Braindead, geht nicht nur Dir so ... auf der Arbeit habe ich, viele keine Zettel liegen, sonst ist den Name / Telefonnummer nach paar Minuten weg ... liegt aber auch daran was man gerade macht, worauf man sich konzentriert. Wenn ich z.B. gerade ein Softwareproblem lösen muss und es kommt jemand mit was ganz anderem dazwischen z.B. ein Anruf, muss ich mir das vermerken, sonst habe ich das nach paar Minuten vergessen. Aber Schaltungen z.B. die ich vor 20 Jahren gebaut habe, kann ich Dir noch heute aus dem Kopf aufzeichnen. Für mein Hobby habe ich eigentlich nur Nachts Zeit/meine Ruhe, da funkt mir beim programmieren / oder basteln keiner dazwischen, gehe selten vor 2:00 Uhr Nachts ins Bett, brauche aber auch nur 4-5 Stunden Schlaf. Es kommt dabei immer darauf an wie Du die Informationen verarbeitest bzw wie dein Hypothalamus das sieht, der entscheidet ob deine Eindrücke wichtig oder nicht sind. Professoren werden witziger weise immer als schusselige Personen dargestellt, liegt wohl auch daran das die sich mit schwer wiegenden Problemen auseinandersetzen müssen/wollen und für andere Sachen einfach keine freie Ressourcen mehr haben, die leben dann zum grössten Teil in Ihrer abstrakten Gedankenwelt. Monothoismus fördert die Vergesslichkeit ...
Zettelmerker wrote:
> Monothoismus fördert die Vergesslichkeit ...
Was ist denn das?
Ansonsten, was hier noch keiner angesprochen hat, gibt es für Nintendo DS Lite zahlreiche Gedächtnis-Trainings-Spiele... Schöne Grüße, Alex
Dr.Seltsam wrote: >> Penzenden > Was ist das? Scheint irgendein spezielles Östereicherisches Wort zu sein. Hier habe ich unter "P" was ähnliches zum "penzen" gefunden: http://www.etymologie.info/~e/a_/at-___sta.html ... passt aber irgendwie nicht zum Text des Urspungsposters. Ob "offene Penzenden" so was ähnliches ist?
Alex Bürgel wrote: > Ansonsten, was hier noch keiner angesprochen hat, gibt es für Nintendo > DS Lite zahlreiche Gedächtnis-Trainings-Spiele... > > Schöne Grüße, > Alex Dr. Kawashima kann ich da empfehlen, alleine bei den Sudokus trainiert man sein Gedächtnis auch gut. Natürlich können Sudokus auch ohne DS helfen :)
Sudoku? Damit fördert man zwar logisches denken, aber doch nicht das Gedächniss, oder?
Warum seine Zeit mit sinnlosen verbrauchen ... > Dr. Kawashima kann ich da empfehlen, alleine bei den Sudokus trainiert > man sein Gedächtnis auch gut. habt Ihr sonst nichts zu tun ... weniger RTL gucken kann auch helfen ... verblödet extrem
Klaus wrote: > Sudoku? Damit fördert man zwar logisches denken, aber doch nicht das > Gedächniss, oder? Das Gedächtnis fördert man dadurch das man sich (gerade bei schwereren) eben "was-wäre-wenn"-mäßig durchhangeln muss und sich dazu auch bissel was merken muss.
Mehr helfen,ohne über die Sinnlosigkeit einer nicht verstandenen Frage zu diskutieren. Einmal Antwort geben können,ohne vorher alles im I-Net nachzulesen! Fördert enorm das Denkvermögen! ;-)
Oder sich in einem Thread wenigstens an das Posting erinnern koennen, auf das man sich bezieht...
> Oder sich in einem Thread wenigstens an das Posting erinnern koennen, > auf das man sich bezieht... kommt immer darauf an wie lange man zum scrollen braucht :-)
> Einmal Antwort geben können,ohne vorher alles im I-Net nachzulesen!
meinst Du weil die jenigen selber die Antwort vergessen haben
oder sie garnichts wissen nur schlau darstehen wollen ...
>Probiers mal mit mehr Eisen (Eisentabletten) und Spiele wie "ich packe >meinen Koffer. Eh Du sowas machst, gehe zum Hausarzt, schildere Deine Probleme und der wird Dich untersuchen (u.a. das Blut), evtl. zum Neurologen schicken. Hinter Deinen Symptomen kann viel stecken. Von larvierter Angst, über Burn out bis zu organischen Erkrankungen. Das kann nur ein Arzt klären. Ein Eisenüberschuß ist nämlich auch schädlich.
Schon die alten Griechen wußten, das ein gesunder Geist nur in einem gesunden Körper leben kann. Inwieweit die Frage auf Dich zutrifft mußt Du selbstehrlich beantworten. Selbst eine halbe Stunde regelmäßiges Joggen kann Wunder wirken. Ansonsten ist es mit dem "Vergessen" nicht so, daß die Informationen abhanden kommen - Du hast ja selbst erkannt, daß z.B. bei dem Videoversuch die Erinnerung wiederkommt - man verliert nur den Zugriff darauf. wie bei einer Festplatte mit defektem Dateisystem. Die Dateien sind noch da, aber der Weg dorthin ist verlorengegangen. In unserer "schnellen" Gesellschaft lernt der Geist auch schnell, Informationen am Bewußtsein vorbeizuschleusen. Da hilft nur die Kunst, sein "Bewußtseinfilter" steuern zu können. Das kann man auch üben. Stell Dir in ruhigen Minuten die Aufgabe, konkrete Ereignisse des Tages zu rekonstruieren. Mit wievielen Leuten warst Du im Fahrstuhl? Wo steht Dein Auto? Und vor allen Dingen: gewöhn Dir ab, mehrere Dinge gleichzeitig tun zu wollen!
Und ein anderer Ansatz: Wer sich nur stur Dinge auswändig lernen kann, wird Jurist oder Mediziner...wer eher Zusammenhänge verstehen kann und net nur stupide paukt wird Ing. ;) Viele Ings sind besser im Verstehen als im auswendig lernen, nur wenn man im Alltag nicht mehr weiß, ob man die Tür abgeschlossen hat oder wo das Auto steht wird es (vielleicht) kritisch.
Rüdiger Knörig wrote: > Schon die alten Griechen wußten, das ein gesunder Geist nur in einem > gesunden Körper leben kann. Sagt dir der Name Stephen Hawking etwas? Das klingt mit etwas zu apodiktisch.
Zettelmerker wrote: > Professoren werden witziger weise immer als schusselige Personen > dargestellt, Zumal das landläufig auch noch als "zerstreut" bezeichnet wird. dabei ist das grad in solchen Parodien das genaue Gegenteil. Die sind nicht zerstreut, sondern konzentriert. Nur halt nicht auf die Strasse, die sie grad überqueren. Und das wiederum hat was damit zu tun, dass sie das können. Manche Menschen können sich auch in ablenkender Umgebung konzentrieren, andere nicht (das sind die leicht zerstreuten). Und ich wäre nicht überrascht, wenn sich diese Fähigkeit in solchen Kreisen häufiger findet als anderswo.
>Dr.Seltsam wrote: >> Penzenden > Was ist das? >Scheint irgendein spezielles Östereicherisches Wort zu sein. >Hier habe ich unter "P" was ähnliches zum "penzen" gefunden: Ist es nicht sondern eine seltsame Buchstabenzusammenstellung des Doktors. Wenn das Gehirn nicht mitmacht muss man gleich zum Neurologen. Hausärzte sind meisst überfordert mit solchen Symtomen und tippen auf Depression Schilddrüse oder ähnlichen Mist. Rein in die Röhre mit dir vielleicht finden sich etwas im Gehirn was dort nicht hingehört.
Verantwortlich für ein schlechtes Gedächtnis ist Sauerstoffmangel im Gehirn. Auch Stoffwechselstörungen und die Ernährung können dabei eine Rolle spielen. Viel Fisch soll ja helfen. Ein schlechtes Gedächtnis kann sich auch bemerkbar machen wenn man einen Raum mit anderer Atmoshäre betritt der einen geringeren Sauerstoffanteil hat (z.B. durch austretendes Gas wie Formaldehyd). Lüften hilf da wenig weil bereits einige Atemzüge reichen können um die Gedächtnisleistung für Stunden zu verschlechtern. Außerdem findet ein Luftaustausch nur dann statt wenn man auf Durchzug lüftet. Der Arzt wird da nichts feststellen können wenn der Stoff vom Körper längst wieder ausgeschieden wurde. Auch müßte der Arzt gezielt nach einen verdächtigen Stoff fanden was aber bei der Vielzahl an Stoffen kaum bezahlbar wäre. Lösen kann man das Problem durch Beseitigung der Quelle die ausgast, durch permanentes Lüften oder durch eine praktikable Belüftungsanlage. Eine weitere Verbesserung erreicht man durch erhöhen des Sauerstoffanteils in der Luft oder man versucht die Sauerstoffaufnahme des Blutes merklich zu verbessern z.B.mit Aspirin. Auch Traubenzucker soll gelegentlich etwas bringen. Übrigens hat das nichts mit Intelligenz zu tun weil während der Wachstumsphase die Umwelteinflüsse dabei eine Rolle spielen und die sind nicht überall gleich oder konstant. Schon kleinste Veränderungen können hier eine Rolle spielen. Irrtum vorbehalten.
Nimm Ginkgo-Kapseln. Die helfen bei der Gehirndurchblutung und fördern die Gedächtnisleistung!!
Braindead wrote: > Hallo zusammen, > Ich bin ein noch ziemlich junger Ingenieur (25) und habe das Gefühl mein > Gedächtnis sei im Vergleich zu meinen Arbeitskollegen und auch meinem > sonstigen Umfeld schlechter. Dann hast du in deinem Studium was falsch gemacht, würde ich sagen. Ich sehe den Sinn und Zweck alleine in Training für die grauen Zellen - man hat lernen gelernt. Also nicht auswendig pauken, sondern aus einer Unmenge Stoff das Wesentliche zu erkennen, Zusammenhänge - und Wissen heißt, wissen wo's steht. Also etwas überspitzt: Der Student muss alles wissen, der Assistent muss wissen, wo alles steht, und der Professor muss immer wissen, wo sein Assistent ist. <:-) Das Gehirn kann man trainieren wie jeden Muskel - mit zwei Vorteilen: Lebende Zellen können sofort die Funktion abgestorbener übernehmen - und es hat einen zuverlässigen Schutz gegen Überlastung. Der heißt "Vergessen". lieber_Müd_als_tod wrote: > Ich habe das Problem, dass ich, sobald ich mein Büro betrete, wie durch > einen Tritt plötzlich müde bin. Ich muss mich den ganzen Tag anstrengen > mich auf meine Arbeit zu konzentrieren. Das liegt also eindeutig an der ganzen "Atmosphäre" in deinem Büro - wenn du mich fragst: Du machst eine Arbeit, die dir überhaupt nicht liegt, zu der du dich zwingen musst, da kann dir kein Arzt was raten.
Bestell dir in den USA die Pillen "Brainfuel" von Futurebiotics. Das ist nichts chemisches sondern nur Nahrungsergänzung für das Gehirn! Und immer genügend Sport machen. Viel Spass!
Heinrich v. Haferstich wrote:
> Also, solange Ihr noch wißt, was Ihr vergessen habt, geht's ja noch...
Hauptsache, man findet den Zettel wieder, auf dem man sich's
aufgeschrieben hat. <:-)
Brainy wrote:
> Auch Omega-3 Fischölkapseln sollen das Gedächtnis fördern!!!
Wenn ich nur wüsste, wo ich das Rezept hingesteckt habe. <;-)
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