Hallo zusammen,
Ich bin ein noch ziemlich junger Ingenieur (25) und habe das Gefühl mein
Gedächtnis sei im Vergleich zu meinen Arbeitskollegen und auch meinem
sonstigen Umfeld schlechter. Mit denken habe ich überhaupt keine Mühe,
sobald ich mir aber sachen merken muss habe ich Mühe. Beispielsweise
vergesse ich offene Penzenden extrem schnell. Natürlich könne ich mir
alles aufschreiben, trotzdem beeinträchtigt mich das und ich habe das
Gefühl das sei nicht ganz normal.
Hat das jemand von Euch auch? Wie kann man sein Gedächtnis am
effizientesten trainieren? (Bitte keine Trollposte, klingt vielleicht
blöd, ist wirklich ernst gemeint!)
Fühlst du dich denn auch schlapp, antriebslos oder schwach/müde?
Ich habe das Problem, dass ich, sobald ich mein Büro betrete, wie durch
einen Tritt plötzlich müde bin. Ich muss mich den ganzen Tag anstrengen
mich auf meine Arbeit zu konzentrieren.
War deshalb schon bei einem Arzt, er meinte, es könnte an einer
Schilddrüsen-Unterfunktion liegen. Nach der Blutentnahme konnte er
jedoch nix feststellen...
Probiers mal mit mehr Eisen (Eisentabletten) und Spiele wie "ich packe
meinen Koffer...." (im Ernst, dieses Spiel trainiert deinen Geist) oder
Memory.
Gruß
>Hat das jemand von Euch auch?
Geht mir auch so. Bin zwar "schon" 37, aber dieses "Problem" hab ich
schon ewig. Namen, Geburtstage, Termine und vor allem (was ich
besonders schlimm finde): Ereignisse! Beispiel: Ich mache bei der Arbeit
einen Versuch mit einer Kamera. Dann - einige Wochen später - taucht die
Situation, welche mich zu dem Versuch mit der Kamera veranlasst hat,
wieder auf. Dann mache ich diesen Versuch nochmal. Oft fällt mir dann
erst bei dem Ergebnis wieder ein, dass ich den Versuch doch schon mal
gemacht habe...
Ok, es handelt sich da nicht um große Ereignisse (Versuche). Eher was
man mal so nebenbei macht. Dennoch kann das auch schon mal ziemlich
peinlich werden. :(
ich glaube durch Sport und gesunde Ernährung kann man einiges rausholen.
Gibt auch Vitamine die wichtig fürs Gedächtnis sind. Und ja: Ich kenne
das auch. Kann manchmal ziemlich nerven.
Uiui, pass unbedingt auf! Wenn es früher nicht so wahr geh mal zu einem
Hausarzt und sprich drüber. UU hast Du so viel Stress, dass sich ein
Burn Out oder eine Depression ankündigt. Rechtzeitig erkannt lässt sich
das gut behandeln. Einmal reingerutscht wirds schwierif. Die Frage ist
auch warum du vergisst: Fasrigkeit oder vergisst Du obwohl Du Dich drauf
konzentrierst?
> sobald ich mir aber sachen merken muss habe ich Mühe
Du merkst Dir zu viel unwichtiges.
Die entscheidene Leistung des Gehirns ist die Fähigkeit zu vergessen.
> Ich bin ein noch ziemlich junger Ingenieur (25) und habe das Gefühl> mein Gedächtnis sei im Vergleich zu meinen Arbeitskollegen und auch> meinem sonstigen Umfeld schlechter.
Naja, vielleicht verwechselst Du auch einfach nur Gedächtnis und
Erfahrung.
Hallo Braindead,
geht nicht nur Dir so ...
auf der Arbeit habe ich, viele keine Zettel liegen, sonst ist den Name /
Telefonnummer nach paar Minuten weg ...
liegt aber auch daran was man gerade macht, worauf man sich
konzentriert.
Wenn ich z.B. gerade ein Softwareproblem lösen muss und es kommt jemand
mit was ganz anderem dazwischen z.B. ein Anruf, muss ich mir das
vermerken, sonst habe ich das nach paar Minuten vergessen.
Aber Schaltungen z.B. die ich vor 20 Jahren gebaut habe, kann ich Dir
noch heute aus dem Kopf aufzeichnen.
Für mein Hobby habe ich eigentlich nur Nachts Zeit/meine Ruhe, da funkt
mir beim programmieren / oder basteln keiner dazwischen, gehe selten vor
2:00 Uhr Nachts ins Bett, brauche aber auch nur 4-5 Stunden Schlaf.
Es kommt dabei immer darauf an wie Du die Informationen verarbeitest bzw
wie dein Hypothalamus das sieht, der entscheidet ob deine Eindrücke
wichtig oder nicht sind.
Professoren werden witziger weise immer als schusselige Personen
dargestellt, liegt wohl auch daran das die sich mit schwer wiegenden
Problemen auseinandersetzen müssen/wollen und für andere Sachen einfach
keine freie Ressourcen mehr haben, die leben dann zum grössten Teil in
Ihrer abstrakten Gedankenwelt.
Monothoismus fördert die Vergesslichkeit ...
Dr.Seltsam wrote:
>> Penzenden> Was ist das?
Scheint irgendein spezielles Östereicherisches Wort zu sein.
Hier habe ich unter "P" was ähnliches zum "penzen" gefunden:
http://www.etymologie.info/~e/a_/at-___sta.html
... passt aber irgendwie nicht zum Text des Urspungsposters. Ob "offene
Penzenden" so was ähnliches ist?
Alex Bürgel wrote:
> Ansonsten, was hier noch keiner angesprochen hat, gibt es für Nintendo> DS Lite zahlreiche Gedächtnis-Trainings-Spiele...>> Schöne Grüße,> Alex
Dr. Kawashima kann ich da empfehlen, alleine bei den Sudokus trainiert
man sein Gedächtnis auch gut.
Natürlich können Sudokus auch ohne DS helfen :)
Warum seine Zeit mit sinnlosen verbrauchen ...
> Dr. Kawashima kann ich da empfehlen, alleine bei den Sudokus trainiert> man sein Gedächtnis auch gut.
habt Ihr sonst nichts zu tun ...
weniger RTL gucken kann auch helfen ... verblödet extrem
Klaus wrote:
> Sudoku? Damit fördert man zwar logisches denken, aber doch nicht das> Gedächniss, oder?
Das Gedächtnis fördert man dadurch das man sich (gerade bei schwereren)
eben "was-wäre-wenn"-mäßig durchhangeln muss und sich dazu auch bissel
was merken muss.
Mehr helfen,ohne über die Sinnlosigkeit einer nicht verstandenen Frage
zu diskutieren.
Einmal Antwort geben können,ohne vorher alles im I-Net nachzulesen!
Fördert enorm das Denkvermögen!
;-)
> Oder sich in einem Thread wenigstens an das Posting erinnern koennen,> auf das man sich bezieht...
kommt immer darauf an wie lange man zum scrollen braucht :-)
> Einmal Antwort geben können,ohne vorher alles im I-Net nachzulesen!
meinst Du weil die jenigen selber die Antwort vergessen haben
oder sie garnichts wissen nur schlau darstehen wollen ...
>Probiers mal mit mehr Eisen (Eisentabletten) und Spiele wie "ich packe>meinen Koffer.
Eh Du sowas machst, gehe zum Hausarzt, schildere Deine Probleme und der
wird Dich untersuchen (u.a. das Blut), evtl. zum Neurologen schicken.
Hinter Deinen Symptomen kann viel stecken. Von larvierter Angst, über
Burn out bis zu organischen Erkrankungen. Das kann nur ein Arzt klären.
Ein Eisenüberschuß ist nämlich auch schädlich.
Schon die alten Griechen wußten, das ein gesunder Geist nur in einem
gesunden Körper leben kann.
Inwieweit die Frage auf Dich zutrifft mußt Du selbstehrlich beantworten.
Selbst eine halbe Stunde regelmäßiges Joggen kann Wunder wirken.
Ansonsten ist es mit dem "Vergessen" nicht so, daß die Informationen
abhanden kommen - Du hast ja selbst erkannt, daß z.B. bei dem
Videoversuch die Erinnerung wiederkommt - man verliert nur den Zugriff
darauf. wie bei einer Festplatte mit defektem Dateisystem.
Die Dateien sind noch da, aber der Weg dorthin ist verlorengegangen.
In unserer "schnellen" Gesellschaft lernt der Geist auch schnell,
Informationen am Bewußtsein vorbeizuschleusen.
Da hilft nur die Kunst, sein "Bewußtseinfilter" steuern zu können.
Das kann man auch üben. Stell Dir in ruhigen Minuten die Aufgabe,
konkrete Ereignisse des Tages zu rekonstruieren.
Mit wievielen Leuten warst Du im Fahrstuhl? Wo steht Dein Auto?
Und vor allen Dingen: gewöhn Dir ab, mehrere Dinge gleichzeitig tun zu
wollen!
Und ein anderer Ansatz:
Wer sich nur stur Dinge auswändig lernen kann, wird Jurist oder
Mediziner...wer eher Zusammenhänge verstehen kann und net nur stupide
paukt wird Ing. ;) Viele Ings sind besser im Verstehen als im auswendig
lernen, nur wenn man im Alltag nicht mehr weiß, ob man die Tür
abgeschlossen hat oder wo das Auto steht wird es (vielleicht) kritisch.
Rüdiger Knörig wrote:
> Schon die alten Griechen wußten, das ein gesunder Geist nur in einem> gesunden Körper leben kann.
Sagt dir der Name Stephen Hawking etwas?
Das klingt mit etwas zu apodiktisch.
Zettelmerker wrote:
> Professoren werden witziger weise immer als schusselige Personen> dargestellt,
Zumal das landläufig auch noch als "zerstreut" bezeichnet wird. dabei
ist das grad in solchen Parodien das genaue Gegenteil. Die sind nicht
zerstreut, sondern konzentriert. Nur halt nicht auf die Strasse, die sie
grad überqueren.
Und das wiederum hat was damit zu tun, dass sie das können. Manche
Menschen können sich auch in ablenkender Umgebung konzentrieren, andere
nicht (das sind die leicht zerstreuten). Und ich wäre nicht
überrascht, wenn sich diese Fähigkeit in solchen Kreisen häufiger findet
als anderswo.
>Dr.Seltsam wrote:>> Penzenden> Was ist das?>Scheint irgendein spezielles Östereicherisches Wort zu sein.>Hier habe ich unter "P" was ähnliches zum "penzen" gefunden:
Ist es nicht sondern eine seltsame Buchstabenzusammenstellung des
Doktors.
Wenn das Gehirn nicht mitmacht muss man gleich zum Neurologen. Hausärzte
sind meisst überfordert mit solchen Symtomen und tippen auf Depression
Schilddrüse oder ähnlichen Mist.
Rein in die Röhre mit dir vielleicht finden sich etwas im Gehirn was
dort nicht hingehört.
Verantwortlich für ein schlechtes Gedächtnis ist Sauerstoffmangel
im Gehirn. Auch Stoffwechselstörungen und die Ernährung können
dabei eine Rolle spielen. Viel Fisch soll ja helfen.
Ein schlechtes Gedächtnis kann sich auch bemerkbar machen wenn
man einen Raum mit anderer Atmoshäre betritt der einen geringeren
Sauerstoffanteil hat (z.B. durch austretendes Gas wie Formaldehyd).
Lüften hilf da wenig weil bereits einige Atemzüge reichen können um
die Gedächtnisleistung für Stunden zu verschlechtern. Außerdem
findet ein Luftaustausch nur dann statt wenn man auf Durchzug lüftet.
Der Arzt wird da nichts feststellen können wenn der Stoff vom Körper
längst wieder ausgeschieden wurde. Auch müßte der Arzt gezielt nach
einen verdächtigen Stoff fanden was aber bei der Vielzahl an Stoffen
kaum bezahlbar wäre. Lösen kann man das Problem durch Beseitigung
der Quelle die ausgast, durch permanentes Lüften oder durch eine
praktikable Belüftungsanlage. Eine weitere Verbesserung erreicht man
durch erhöhen des Sauerstoffanteils in der Luft oder man versucht die
Sauerstoffaufnahme des Blutes merklich zu verbessern z.B.mit Aspirin.
Auch Traubenzucker soll gelegentlich etwas bringen. Übrigens hat
das nichts mit Intelligenz zu tun weil während der Wachstumsphase
die Umwelteinflüsse dabei eine Rolle spielen und die sind nicht überall
gleich oder konstant. Schon kleinste Veränderungen können hier eine
Rolle spielen. Irrtum vorbehalten.
Braindead wrote:
> Hallo zusammen,> Ich bin ein noch ziemlich junger Ingenieur (25) und habe das Gefühl mein> Gedächtnis sei im Vergleich zu meinen Arbeitskollegen und auch meinem> sonstigen Umfeld schlechter.
Dann hast du in deinem Studium was falsch gemacht, würde ich sagen. Ich
sehe den Sinn und Zweck alleine in Training für die grauen Zellen - man
hat lernen gelernt. Also nicht auswendig pauken, sondern aus einer
Unmenge Stoff das Wesentliche zu erkennen, Zusammenhänge - und Wissen
heißt, wissen wo's steht. Also etwas überspitzt: Der Student muss alles
wissen, der Assistent muss wissen, wo alles steht, und der Professor
muss immer wissen, wo sein Assistent ist. <:-)
Das Gehirn kann man trainieren wie jeden Muskel - mit zwei Vorteilen:
Lebende Zellen können sofort die Funktion abgestorbener übernehmen - und
es hat einen zuverlässigen Schutz gegen Überlastung. Der heißt
"Vergessen".
lieber_Müd_als_tod wrote:
> Ich habe das Problem, dass ich, sobald ich mein Büro betrete, wie durch> einen Tritt plötzlich müde bin. Ich muss mich den ganzen Tag anstrengen> mich auf meine Arbeit zu konzentrieren.
Das liegt also eindeutig an der ganzen "Atmosphäre" in deinem Büro -
wenn du mich fragst: Du machst eine Arbeit, die dir überhaupt nicht
liegt, zu der du dich zwingen musst, da kann dir kein Arzt was raten.
Bestell dir in den USA die Pillen "Brainfuel" von Futurebiotics.
Das ist nichts chemisches sondern nur Nahrungsergänzung für das Gehirn!
Und immer genügend Sport machen. Viel Spass!
Heinrich v. Haferstich wrote:
> Also, solange Ihr noch wißt, was Ihr vergessen habt, geht's ja noch...
Hauptsache, man findet den Zettel wieder, auf dem man sich's
aufgeschrieben hat. <:-)
