So, heute ist es sowei, dass ich angeben kann :P, denn heute sind es genau 2 Wochen her, seit ich keine einzige Zigarette angefasst habe. Was hat es mit "Ausbildung, Studium & Beruf" zu tun? Ganz einfach, ich musste nicht bei diesen Temperaturen jede Stunde runterrennen. Wenn ich in die Pause ging haben mir die Raucher leid getan. Zuvor habe ich es mit Hypnose, Champix etc. probiert, halt auch, aber meist nur für eine kurze Zeit. Jetzt habe ich aus Überzeugung aufgehört und einen Rat meines besten Freunds befolgt: wenn du aufhörst und den Drang verspürst eine Rauchen zu wollen, einfach nicht rauchen. Das hat mir sehr geholfen. Nach 16 Jahren habe ich theoretisch 23360€ verraucht, ich Idiot. Warum ist es bloss nicht früher passiert....
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Verschoben durch Admin
Erstmal: Gratuliere! Habe selbst vor einem halben Jahr aufgehört. Ich bin immer aus der zweiten Etage in mein Keller-/Bastelraum gehuscht um zu rauchen und ja, es war manchmal kaum zum aushalten kalt. Warum man raucht? Weil man sich belohnt fühlt! Wegen der guten Gesellschaft! Weil das Bier dann 10x besser schmeckt! :D Wenn du nochmal das Bedürfnis hast eine zu rauchen, dann riech an einem Kollegen der raucht. Dann vergeht dir schnell der schmacht. Oder hol dir ein Kaffee. Das hat mir geholfen. Mein Blut war den ersten Monat 99% Koffein. Dann gings wieder.
Hallo, ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben! Du wirst in kurzer Zeit feststellen, wie gut z.B. die Frühlingsluft riecht, denn der Geruchssinn ist durch das Rauchen beeinträchtigt. War bei mir jedenfalls so. Ein weiterer Tipp: belohne Dich für's Nichtrauchen. Ich habe im Jahr 1999 aufgehört zu rauchen. Damals habe ich ausgerechnet, dass ich pro Monat ca. 150,- DM für Zigaretten ausgebe. Ich habe mir dann die ersten Monate bei SMM (dasselbe wie heute Terrashop etc) jeden Monat ein Bücherpaket zusammengestellt. Das war natürlich klasse, und hat mich zusätzlich vom Rauchen abgehalten. Die Bücherpakete habe ich dann bald reduizert, da sich mein Bücherregal sehr schnell gefüllt hat. Ich bin noch heute froh und ein wenig stolz, mit dem Rauchen aufgehäört zu haben. Also nochmal: viel Erfolg! Lass die Finger weg von diesem Teufelszeug!
Ach übrigens, aufgehört habe ich von einem Tag auf den anderen, bin von pall mall big box auf Null runter und hatte die ersten zwei Tage wirklick psyhisch zu kämpfen. Danach war mein Körper mit zuviel Sauerstoff überfordert. Luft anhalten hat ab und an geholfen :)
Wart mal ein Jahr ab, dann stellt sich raus, ob du es geschafft hast. Oder schau, wie du dich unter Stress verhältst. Viele Ex-Raucher fangen da schnell wieder an.
"Ach übrigens, aufgehört habe ich von einem Tag auf den anderen," So war's bei mir auch. Ich hatte einen grippalen Infekt und lag mit Fieber im Bett. Nach drei Tagen habe ich bemerkt, dass ich drei Tage ohne Zigaretten ausgekommen bin (was für mich zuvor unvorstellbar war). Dann dachte ich "mal sehen, wie lange ich's aushalte". Das ist jetzt ziemlich genau elf Jahre her. Ich werde nie wieder eine Zigarette rauchen.
@Icke Das kann man echt empfehlen; so habe ich auch aufgehört. Abends die letzte kippe und dann laaaaaannnge ausschlafen. Dann ist der erste dran erstmal übergangen worden und der Körper hat sein minimalen nikotin wert von dem man leichter runter kommt.
Als Teeni habe ich mal in einer Tabakspfeife was unerlaubtes geraucht und ein paar Stunden später den ausgegangenen Rotzkocher nochmal angezündet. Das bekam mir überhaupt nicht und ich mußte kotzen. Allein die Erinnerung an diese stinkende Pfeife und die dadurch verursachte Kotze in der Nase ist seither eine beliebig steuerbare Quelle schweren Ekels gegen brennenden Tabak. Als ich mir später das Rauchen ganz abgewöhnte, habe ich aufkommende Gelüste sehr erfolgreich darin erstickt.
Hm ja, bin seit 14 Monaten rauchfrei: Ich hatte Urlaub und mich erst mal ins Hobby gestürtzt und mich ordentlich eingeraucht. Das ging 4 Tage und dann hatte ich praktisch ungeplant keine Lust mehr auf Zigaretten. War wohl zuviel :-) Las' Dich in einer schwachen Stunde blos auf keine Zigarette mehr ein. Es gibt nichts, was eine Zigarette rechtfertigt. Man kennt ja die unzähligen "Gelegenheiten".
@Icke Ich habe 1990 genau so aufgehört. War allerdings eine ganze Woche stressig. Aber ich hab das nie bereut. Kleidung stinkt nicht mehr, Zimmeranstrichintervalle werden um Jahre gestreckt, Essen schmecht besser... @lippy YMMD! Selten so gelacht mfg Dietmar M.
Übrigens: Auch Nichtraucher können vom Chef eine Zigarre verpasst bekommen... Mit dem Rauch aufzuhören ist ganz einfach. Ich selbst habe es schon hunderte Male geschafft. ;-) Paul (der über 4 Zigarillos am Tag nicht hinauskommt)
wem das nicht reicht, der kann zu dem gesparten Geld der Zigareten noch die Renovierungskosten und die Wertminderung von Wohnung und Auto aufrechnen - spätestens dann wird einem klar, dass Rauchen seeehr teuer werden kann! ;-) Abgesehen davon dass alles weiße irgendwann mal gelb wird! PC-Gehäuse sind hierbei gutes Betrachtungsmaterial!
>davon dass alles weiße irgendwann mal gelb wird!
Aber um Steckdosen herum hat vergilbte Tapete einen anderen Grund:
Da läuft (yello[w])Strom aus....
Die ersten 4 Wochen sind die schwersten, egal was man sich abgewöhnen will oder muß. Danach verliert sich der Gewöhnungsfaktor, bzw. man gewöhnt sich an das neue verhalten. Auf jeden Fall sollte man sich für das durchhalten belohnen. Bei Rauchen ist das einfach, da kann man einfach das gesparte Geld dafür nehmen.
Glückwunsch! Gute Entscheidung. Ich würd auch gerne aufhören mit dem Rauchen. Aber was soll ich tun. Meine Frau raucht und will auch nicht aufhören. Und das Aufhören ist ziemlich hart wenn der Partner nicht mitmacht. 1 mal hab ich's (fast) geschafft... Für 1 Jahr und ein paar Tage war ich Rauchfrei. Warum ich wieder angefangen habe? Es hatte was mit dem Auslandspraxissemester, einer Studentenbude und unbändigem Verwesungsgeruch zu tun. Da halfen nur die Zichten die ich seit einem Jahr im Rucksack mit mir rumtrug. Hach, die schöne Studentenzeit... Das ist jetzt auch schon wieder 7 Jahre her. Was ich mir von dem Geld nicht alles hätte kaufen können... grml Und wenn ich das auf die ganzen 16 Jahre hochrechne könnt ich kotzen. Mein Gott ich bin voll zwiegespalten... Ich will nicht mehr rauchen aber kann es nicht so leicht sein lassen.
Bernd T. schrieb: > Die ersten 4 Wochen sind die schwersten, egal was man sich abgewöhnen > will oder muß. Danach verliert sich der Gewöhnungsfaktor, bzw. man > gewöhnt sich an das neue verhalten. Allerding wir der 7362. Tag nochmal so richtig brutal...
>Und wenn ich das auf die ganzen 16 Jahre hochrechne könnt ich kotzen.
Dazu reicht doch der Gestank so einer Kippe.
Matthias Lipinsky schrieb: >>Und wenn ich das auf die ganzen 16 Jahre hochrechne könnt ich kotzen. > > Dazu reicht doch der Gestank so einer Kippe. Das wirkt bei mir überhaupt nicht, ich bin total unempfindlich gegen Gerüche. Frische Kotze, ein österreichischer Schweinestall/Kuhstall oder eben Zigaretten - auf sowas zum Beispiel reagiere ich überhaupt nicht.
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