So, heute ist es sowei, dass ich angeben kann :P, denn heute sind es
genau 2 Wochen her, seit ich keine einzige Zigarette angefasst habe. Was
hat es mit "Ausbildung, Studium & Beruf" zu tun? Ganz einfach, ich
musste nicht bei diesen Temperaturen jede Stunde runterrennen. Wenn ich
in die Pause ging haben mir die Raucher leid getan. Zuvor habe ich es
mit Hypnose, Champix etc. probiert, halt auch, aber meist nur für eine
kurze Zeit. Jetzt habe ich aus Überzeugung aufgehört und einen Rat
meines besten Freunds befolgt: wenn du aufhörst und den Drang verspürst
eine Rauchen zu wollen, einfach nicht rauchen. Das hat mir sehr
geholfen. Nach 16 Jahren habe ich theoretisch 23360€ verraucht, ich
Idiot. Warum ist es bloss nicht früher passiert....
Erstmal: Gratuliere!
Habe selbst vor einem halben Jahr aufgehört. Ich bin immer aus der
zweiten Etage in mein Keller-/Bastelraum gehuscht um zu rauchen und
ja, es war manchmal kaum zum aushalten kalt.
Warum man raucht?
Weil man sich belohnt fühlt!
Wegen der guten Gesellschaft!
Weil das Bier dann 10x besser schmeckt! :D
Wenn du nochmal das Bedürfnis hast eine zu rauchen, dann riech
an einem Kollegen der raucht. Dann vergeht dir schnell der schmacht.
Oder hol dir ein Kaffee. Das hat mir geholfen. Mein Blut war den
ersten Monat 99% Koffein. Dann gings wieder.
Hallo,
ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben! Du wirst in kurzer Zeit
feststellen, wie gut z.B. die Frühlingsluft riecht, denn der Geruchssinn
ist durch das Rauchen beeinträchtigt. War bei mir jedenfalls so.
Ein weiterer Tipp: belohne Dich für's Nichtrauchen. Ich habe im Jahr
1999 aufgehört zu rauchen. Damals habe ich ausgerechnet, dass ich pro
Monat ca. 150,- DM für Zigaretten ausgebe. Ich habe mir dann die ersten
Monate bei SMM (dasselbe wie heute Terrashop etc) jeden Monat ein
Bücherpaket zusammengestellt. Das war natürlich klasse, und hat mich
zusätzlich vom Rauchen abgehalten. Die Bücherpakete habe ich dann bald
reduizert, da sich mein Bücherregal sehr schnell gefüllt hat. Ich bin
noch heute froh und ein wenig stolz, mit dem Rauchen aufgehäört zu
haben.
Also nochmal: viel Erfolg! Lass die Finger weg von diesem Teufelszeug!
Ach übrigens, aufgehört habe ich von einem Tag auf den anderen, bin von
pall mall big box auf Null runter und hatte die ersten zwei Tage
wirklick psyhisch zu kämpfen. Danach war mein Körper mit zuviel
Sauerstoff überfordert. Luft anhalten hat ab und an geholfen :)
Wart mal ein Jahr ab, dann stellt sich raus, ob du es geschafft hast.
Oder schau, wie du dich unter Stress verhältst. Viele Ex-Raucher fangen
da schnell wieder an.
"Ach übrigens, aufgehört habe ich von einem Tag auf den anderen,"
So war's bei mir auch. Ich hatte einen grippalen Infekt und lag mit
Fieber im Bett. Nach drei Tagen habe ich bemerkt, dass ich drei Tage
ohne Zigaretten ausgekommen bin (was für mich zuvor unvorstellbar war).
Dann dachte ich "mal sehen, wie lange ich's aushalte". Das ist jetzt
ziemlich genau elf Jahre her. Ich werde nie wieder eine Zigarette
rauchen.
@Icke
Das kann man echt empfehlen; so habe ich auch aufgehört.
Abends die letzte kippe und dann laaaaaannnge ausschlafen.
Dann ist der erste dran erstmal übergangen worden und der
Körper hat sein minimalen nikotin wert von dem man leichter
runter kommt.
Als Teeni habe ich mal in einer Tabakspfeife was unerlaubtes geraucht
und ein paar Stunden später den ausgegangenen Rotzkocher nochmal
angezündet. Das bekam mir überhaupt nicht und ich mußte kotzen.
Allein die Erinnerung an diese stinkende Pfeife und die dadurch
verursachte Kotze in der Nase ist seither eine beliebig steuerbare
Quelle schweren Ekels gegen brennenden Tabak.
Als ich mir später das Rauchen ganz abgewöhnte, habe ich aufkommende
Gelüste sehr erfolgreich darin erstickt.
Hm ja, bin seit 14 Monaten rauchfrei: Ich hatte Urlaub und mich erst mal
ins Hobby gestürtzt und mich ordentlich eingeraucht. Das ging 4 Tage und
dann hatte ich praktisch ungeplant keine Lust mehr auf Zigaretten. War
wohl zuviel :-)
Las' Dich in einer schwachen Stunde blos auf keine Zigarette mehr ein.
Es gibt nichts, was eine Zigarette rechtfertigt. Man kennt ja die
unzähligen "Gelegenheiten".
@Icke
Ich habe 1990 genau so aufgehört. War allerdings eine ganze Woche
stressig.
Aber ich hab das nie bereut. Kleidung stinkt nicht mehr,
Zimmeranstrichintervalle werden um Jahre gestreckt, Essen schmecht
besser...
@lippy
YMMD! Selten so gelacht
mfg Dietmar M.
Übrigens: Auch Nichtraucher können vom Chef eine Zigarre verpasst
bekommen...
Mit dem Rauch aufzuhören ist ganz einfach. Ich selbst habe es schon
hunderte Male geschafft. ;-)
Paul
(der über 4 Zigarillos am Tag nicht hinauskommt)
wem das nicht reicht, der kann zu dem gesparten Geld der Zigareten noch
die Renovierungskosten und die Wertminderung von Wohnung und Auto
aufrechnen - spätestens dann wird einem klar, dass Rauchen seeehr teuer
werden kann! ;-)
Abgesehen davon dass alles weiße irgendwann mal gelb wird! PC-Gehäuse
sind hierbei gutes Betrachtungsmaterial!
Die ersten 4 Wochen sind die schwersten, egal was man sich abgewöhnen
will oder muß. Danach verliert sich der Gewöhnungsfaktor, bzw. man
gewöhnt sich an das neue verhalten.
Auf jeden Fall sollte man sich für das durchhalten belohnen.
Bei Rauchen ist das einfach, da kann man einfach das gesparte Geld dafür
nehmen.
Glückwunsch! Gute Entscheidung.
Ich würd auch gerne aufhören mit dem Rauchen. Aber was soll ich tun.
Meine Frau raucht und will auch nicht aufhören. Und das Aufhören ist
ziemlich hart wenn der Partner nicht mitmacht.
1 mal hab ich's (fast) geschafft... Für 1 Jahr und ein paar Tage war ich
Rauchfrei. Warum ich wieder angefangen habe? Es hatte was mit dem
Auslandspraxissemester, einer Studentenbude und unbändigem
Verwesungsgeruch zu tun. Da halfen nur die Zichten die ich seit einem
Jahr im Rucksack mit mir rumtrug. Hach, die schöne Studentenzeit...
Das ist jetzt auch schon wieder 7 Jahre her. Was ich mir von dem Geld
nicht alles hätte kaufen können... grml Und wenn ich das auf die
ganzen 16 Jahre
hochrechne könnt ich kotzen.
Mein Gott ich bin voll zwiegespalten... Ich will nicht mehr rauchen aber
kann es nicht so leicht sein lassen.
Bernd T. schrieb:
> Die ersten 4 Wochen sind die schwersten, egal was man sich abgewöhnen> will oder muß. Danach verliert sich der Gewöhnungsfaktor, bzw. man> gewöhnt sich an das neue verhalten.
Allerding wir der 7362. Tag nochmal so richtig brutal...
Matthias Lipinsky schrieb:
>>Und wenn ich das auf die ganzen 16 Jahre hochrechne könnt ich kotzen.>> Dazu reicht doch der Gestank so einer Kippe.
Das wirkt bei mir überhaupt nicht, ich bin total unempfindlich gegen
Gerüche. Frische Kotze, ein österreichischer Schweinestall/Kuhstall oder
eben Zigaretten - auf sowas zum Beispiel reagiere ich überhaupt nicht.
