Es gibt da eine ziemlich geniale App für iPhone und iPod touch (und auch
iPad):
Sleep Cycle
http://mdlabs.se/sleepcycle/
Mit dem eingebauten Beschleunigungssensor wird, wie vorgeschlagen, die
Bewegung im Schlaf gemessen, um die Tiefschlaf- von den REM-Phasen zu
unterscheiden.
Die App ist im Prinzip ein Wecker, der auch um eine einstellbare Zeit
"zu früh" losgehen darf (z.B. bis zu 45 Minuten vor der eingestellten
Weckzeit).
Ich habe festgestellt, dass ich im Vergleich zum klassischen Wecker bei
der App deutlich ausgeschlafener aufwache, weil ich nicht aus dem
Tiefschlaf gerissen werde. Und das gleicht auch die bis zu 45 Minuten
weniger Schlaf mehr als aus!
Also, es geht tatsächlich. Ob es aber eine bestimmte Uhrzeit gibt, die
man einmal ermittelt und dann immer einstellt, wird wohl von Person zu
Person verschieden sein. Ich z.B. habe so einen unregelmäßigen
Schlafrhythmus, dass ich gar keine feste Uhrzeit "optimieren" könnte,
d.h. das Gerät muss bei mir jede Nacht mitlaufen.