USB<>STM32F4 mit externem Chip (FTDI, oä)

Hallo,

Ich bin auf der Suche nach einer Lösung für relativ zügigen 
Datentransfer zwischen einem STM32F4 und dem PC über USB. Dabei will ich 
auf das USB-Geplänkel im µC verzichten und direkten USB mit internem 
oder externem PHY vermeiden. (ich benötige zwei CAN, somit brauche ich 
für CAN oder USB sowieso einen externen Chip)
FTDI hat ja ganz nette Produkte, die vor allem mit UART sehr häufig 
Verwendung finden. Das schöne daran ist einfach, dass es einfach 
funktioniert. Ich strebe Datenraten von ca. 24 MBit an, was mit einer 
asynchronen Schnittstelle nicht mehr machbar ist. SPI geht leider nicht 
mit den gewünschten Datenraten (bzw. mit 4-Bit Daten vielleicht doch). 
Bleibt also eine synchrone parallele Anbindung, FIFO, 245, 1248 wären da 
Möglichkeiten wie beispielswiese beim FT232H.
Meine Frage aber nun: Lässt sich das nett per Hardware-Interface an den 
µC dranfriemeln? Bei sagen wir mal 3MHz Takt und 8 bit ist das 
vielleicht noch möglich, per Hand wegzuschaufeln, schön ist es aber 
nicht. Kann man ein Interface vom µC dazu missbrauchen? DCMI, SDIO, 
FSMC, ...
Welche Möglichkeiten fallen euch noch ein, um die angedachte Datenrate 
zu bekommen?

Gruß,
Georg