Arduino / Drucksensor mit Feder

Hallo zusammen,

nachdem ich nun schon erfolgreich auf das Thema ARDUINO hingewiesen 
worden bin und damit auch direkt die ersten zwei "Projekte" hab lösen 
und umsetzen können, habe ich eine Frage an euch, was einen "fertigen 
Sensor" betrifft, den ich so in der Form leider nirgends finden konnte. 
Vielleicht habt ihr eine Idee, mit welchem man das umsetzen könnte bzw. 
ob ihr anderweitere Vorschläge habt.

Idee ist folgende, ich habe eine Sprühdose, in deren Innenleben, die 
komplette Logik für dieses Vorhaben was ich euch gleich erläutere 
verbaut wird. Im Kopf/Druckkopf bzw. kurz darunter, wird ein Sensor 
verbaut, der den Druck bzw. den "Weg den die Kapsel zurückgelegt hat" 
misst, und dementsprechend einen höheren Wert (mehr Druck) oder 
kleineren Wert (geringer Druck) an die Platine gibt, diese dass in ein 
Signal wandelt und per WiFi TCP an meinen Empfänger übertägt. Soweit zum 
eigentlichen Vorhaben. Das steht auch alles soweit und funktioniert, mit 
Ausnahme des "customized Sensors" der den Druck bzw. Weg des Sprühkopfes 
misst.

Ich hab euch mal eine Zeichnung angehängt, damit ihr eine Idee bekommt, 
was ich benötigen würde.

Durch das kleine Loch an der Oberseite der Sprühdose, führe ich einen 
dünnen Metallstift hindurch, circa 3mm, der per Druck von oben eine art 
"Schlitten oder Messstreifen bewegt". Durch diese Bewegung bzw. Position 
des Metallstiftes, wird der Wert des Widerstandes verändert z.B. von 0 - 
100.
Das ganze muss relativ klein sein, damit es in eine Sprühdose passt und 
wird mittels Akku in der Dose per Strom versorgt. Ladung erfolgt per USB 
von außen.

Habt ihr eine Idee welchen Sensor ich hierfür nutzen könnte?

Bei Fragen, oder falls es unverständlich erklärt ist, meldet euch bitte 
:)

Danke und Gruß
Ben