Längere wartezeit statt 'nop'

Timer benutzen, Overflow-Interrupt einrichten, Zähler in der
Interrupt-Routine hochzählen und ausrechnen, bei welchem Vorteiler und
welcher Taktfrequenz wieviele Zähl"stufen" nötig sind, bis 5 Sekunden
um sind. Außerdem sollte ein Prozessor nie (!) 5 Sekunden nichts machen,
denn dafür ist er viel zu schade.

Ohne Timer gehts auch, mit mehreren Warteschleifen ineinander
16 Bit von 0000 bis wieder 0000 zählen, z.B. mit adiw, brne sind das 3
Takte (?) das wären schon mal Taktfrequenz durch 3*65536,bei 8 MHz also
etwa 1/40sec und dann noch eine 8Bit-Schleife drumherum mit 5*40=200
Durchläufen